Dein Job – Deine Energie! Mentales Wohlbefinden stärken!
mit Anja Kastner, Business-Coach und Trainerin

Fühlst du dich manchmal im Joballtag überfordert oder unzufrieden? Zwischen To-do-Listen, Meetings und dem eigenen Anspruch bleibt das persönliche Wohlbefinden oft auf der Strecke. Doch mentale Gesundheit im Beruf ist kein Luxus, sondern das Fundament für deine Zufriedenheit, Lebensqualität – und (!) deinen beruflichen Erfolg.In diesem interaktiven, 2-stündigen Workshop widmen wir uns ganz deinen inneren Ressourcen. Du lernst Strategien auf Basis des wissenschaftlich fundierten PERMA-Modells aus der Positiven Psychologie kennen und nimmst effektive Impulse aus der Arbeitspsychologie mit.

Der Workshop ist ideal für dich, wenn du:

• …im Joballtag oft unter Strom stehst und nach Wegen suchst, um wieder gelassener und energiegeladener zu arbeiten.
• …deine Prioritäten neu sortieren willst und lernen möchtest, wie du deine eigenen mentalen Kraftquellen im Beruf findest.
• …auf der Suche nach fundierten Impulsen bist, die sich ohne großen Zeitaufwand als kleine „Mikro-Schritte“ in deinen Alltag integrieren lassen.
• …dich in einem geschützten Raum offen und auf Augenhöhe mit anderen Frauen austauschen und vernetzen möchtest.
• …egal in welcher beruflichen Phase du steckst (ob Angestellte, Selbstständige, Führungskraft oder im Wiedereinstieg) – einfach wieder mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit in deiner Arbeit finden willst.

Das erwartet dich:

• Klarheit statt Überforderung: Finde heraus, welche Stellschrauben dein Wohlbefinden im Job wirklich stärken.
• Systemische Selbstreflexion: Erkenne deine persönlichen Kraftquellen und setze sie im beruflichen Alltag gezielt ein.
• Interaktiver Austausch: Nutze den geschützten Raum im Münchner Frauenforum für inspirierende Gespräche im Tandem mit Gleichgesinnten und reflektiere deine aktuelle berufliche Situation.
• Konkrete Mikro-Schritte: Du gehst nicht nur mit Theorie, sondern mit ganz praktischen, sofort umsetzbaren, “ersten Schritten” nach Hause.

Nimm dir die Zeit, um von der Reaktion wieder ins aktive Agieren zu kommen. Weil dein Wohlbefinden es wert ist!

Sichere dir jetzt deinen Platz für mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit im Job.

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Dienstag, 08.09.2026 | 18.30 – 20.30 Uhr
Veranstaltungsort: münchner frauenforum
Info: 089 29 39 68, info@muenchner-frauenforum.de

Wähle den für dich passenden Ticketpreis:
Basis-Ticket: € 30,– | Solidaritäts-Ticket: € 40,– ( zzgl. Gebühren)
Basis-Ticket – für alle, die den regulären Beitrag zahlen möchten.
Solidaritäts-Ticket – für alle, die sich Frauen*solidarität leisten können.

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Hinweis zum Datenschutz
Informationen zur Datenverarbeitung und deinen Rechten als betroffene Per

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Im Rahmen dieser Veranstaltung werden Foto- und Filmaufnahmen angefertigt. Diese dienen der Dokumentation und Öffentlichkeitsarbeit des münchner frauenforums (mff) und des Vereins für Fraueninteressen e. V. Wenn du nicht fotografiert oder gefilmt werden möchtest, informiere bitte zu Beginn der Veranstaltung die Moderation oder die Fotografin/den Fotografen.

Informationen zur Datenverarbeitung bei Foto- und Filmaufnahmen findest du online unter https://muenchner-frauenforum.de/datenschutzerklaerung/