Bedürfnisse bewusst machen und Grenzen setzen
mit Susanne Köster und Annika Gehrmann, Trainerinnen

Wie gut gelingt es dir im beruflichen und privaten Alltag Grenzen zu setzen? Ärgest du dich oft darüber, dass du wieder nicht an deine Bedürfnisse gedacht hast und es anderen Recht machen wolltest?

Dann bist du hier genau richtig. Besuche unseren Workshop „Erfolgreich Grenzen setzen – wie ich mir meiner Bedürfnisse bewusst werde und gesund Grenzen setze.“

In einer kooperativen Atmosphäre erhält du Einblicke in deinen persönlichen Bedürfnis-Kompass und erarbeitest in der Gruppe und in Einzelreflexion wie und wann Grenzüberschreitungen stattfinden und welche Strategien helfen, um Grenzen zu setzen. Gemeinsam tauschen wir uns aus über Widerstände und Ressourcen und sprechen über Strategien und konkrekte Impulse, wie Bedürfnisse kommuniziert und Grenzen gesetzt werden können.

Für wen ist der Workshop passend?

Frauen*, die Lust haben sich Zeit für Ihre Bedürfnisse zu nehmen und im Alltag beruflich wie privat erfolgreich Grenzen setzen wollen.

Für wen ist der Workshop NICHT passend?

Frauen*, die psycho- oder traumatherapeutische Unterstützung benötigen.

Warum ist dieser Workshop für Dich interessant?

• Du lernst deinen Bedürfniskompass kennen und erhältst Impulse und Strategien, um erfolgreich Grenzen zu setzen.
• Du reflektierst über vorhandene Widerstände und Ressourcen, die dich unterstützen können.
• Du erhältst Einblicke, wie und wann Grenzüberschreitungen stattfinden und erlebst dies in der Gruppe
• Du entwickelst Ideen, Strategien, wie du deine Bedürfnisse erkennen und einfordern kannst.
• Du kannst dich mit anderen Frauen* austauschen, die ähnliche Erfahrungen machen und euch gegenseitig unterstützen.

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Montag, 23.11.2026 | 18.30 – 20.30 Uhr
Infos: 089 293 968 | info@muenchner-frauenforum.de